三木比迪：如何科学添加辅食?

　　三木比迪育儿分享，如何添加辅食便于宝宝消化，科学吸收营养?

　　辅食添加方式有原则

　　世界卫生组织建议宝宝六个月大时开始添加辅食，由于宝宝的肠胃还没有发育好，所以辅食添加的原则是：由少到多，由稀到稠、由粗到细等。

　　所以不少家长秉着辅食越烂糊宝宝越容易吸收的原则，不论是初始添加辅食还是宝宝八九个月大都给宝宝吃烂乎乎的辅食。这种做法其实是不可取的。

　　辅食添加不仅是为了给宝宝补充母乳以外的营养，更是同时兼具着锻炼宝宝咀嚼、吞咽，适应成人食物能力的使命。如果一直给宝宝食用过于软烂的食物，会影响宝宝的咀嚼能力，阻碍消化能力的不断进化，还可能导致宝宝将来断奶后排斥固体食物。随着月龄的增长，宝妈制作辅食需要尽量遵循由软烂到浓稠、由精细到平常的原则，针对不同月龄段选择合适的辅食状态。

　　宝宝各月龄段辅食推荐

　　6~7个月，半流质。米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥;

　　8～9个月，黏稠、粗颗粒。菜泥、豆腐碎、碎果粒、面包片、小饼干;

　　10～12个月，软烂、小碎块。烂面条、薄皮大馅饺子、鱼粥、肉末、蔬菜;

　　12个月以上，易消化的固体食物。水饺、馄饨、米饭、纤维不太多的成人食物(少盐)。

　　如果你的宝宝1岁多了，还不会咀嚼食物，你要通过让宝宝模仿的方法，锻炼宝宝咀嚼。比如大人在宝宝面前很夸张的咀嚼食物，还要装出很满足的样子，“好吃啊好吃”，宝宝就能学会。

　　三木比迪童装提醒各位新手宝妈：合理添加辅食更有利于孩子的成长。